tag:blogger.com,1999:blog-26808044234493506672024-03-21T13:51:38.176-07:00http://eblogykhoa.blogspot.com/Sổ tay y học onlinePhạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.comBlogger179125tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-52319776346316761442014-03-15T06:47:00.001-07:002014-03-15T06:58:21.715-07:00Lắp mạng Internet Wifi dành cho nhân viên,sinh viên Y tế<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Chương trình<a href="http://adslvietnam.com/fpt-ha-noi/lap-mang-internet-fpt-ba-dinh.html" target="_blank"> <b>khuyến mãi lắp mạng Internet wifi FPT quận Ba Đình</b> </a>dành cho đối tượng là bác sỹ nhân viên y tế quận Ba Đình hoặc đang sinh sống và làm việc trên địa bàn quận Ba Đình<br />
Chào tháng 3 thân yêu.FPT telecom triển khai chương trình <b>khuyến mãi lắp mạng Internet wifi FPT Hà Nội</b> với nhân viên đang làm việc trong lĩnh vực y tế - Bệnh Viện....<br />
<h3 style="text-align: left;">
I ) Khuyến mãi lắp mạng Internet wifi FPT giá cước khuyến mãi, trang bị modem wifi quận Ba Đình</h3>
Theo đó với khách hàng<b> là <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/03/lap-mang-internet-wifi-danh-cho-nhan.html" target="_blank">nhân viên y tế đăng ký lắp mạng Internet FPT quận Ba Đình</a></b> hiện tại đang làm việc trong lĩnh vực y tế, sinh viên các trường đại học,cao đẳng và trung cấp hiện đang làm việc trong lĩnh vực y tế nói chung.Với kho<a href="http://thuvien,drpharm.org/" target="_blank"> thư viện kiến thức y học</a> khổng lồ từ mạng Internet. Cùng với đó FPT telecom sẽ cam kết hỗ trợ nhiều hơn nữa nhũng chương trình khác.<br />
Trong tháng 3 /2014 khi khách hàng<b> đăng ký lắp đặt Internet wifi FPT</b> sẽ được giảm cước sử dụng hàng tháng,Miễn phí cước đặt cọc và lắp đặt tại quận Ba Đình.<br />
Xem thêm : <a href="http://fptbadinh.blogspot.com/2014/03/lap-mang-internet-wifi-fpt-quan-ba-dinh.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp mạng Wifi quận Ba Đình</a> <br />
<h3 style="text-align: left;">
II ) Trang bị miễn phí Modem WiFi với khách hàng lắp mạng Internet FPT</h3>
Theo đó<b> khách hàng đăng ký lắp mạng Internet FPT</b> sẽ được trang bị <b>Miễn phí hoàn toàn Modem wiffi </b>,khách hàng chỉ cần lựa chọn gói cước phù hợp<b>,liên hệ nhân viên tư vấn lắp mạng FPT,</b>làm hợp đồng lắp mạng.. Vậy là khách hàng có thể sử dụng mạng Internet FPT đầy đủ.<br />
Với <b>Modem Wifi FPT</b> trang bị khách hàng có thể sử dụng cho nhiều thiết bị khác nhau như : điện thoại,máy tính bảng,laptop. Ngoài ra modem wifi có sẵn cổng ra mạng Lan để khách hàng có thể kết nối mạng Lan đó với thiết bị không bắt được sóng. Hoặc đấu nối với Ship chia cổng để sử dụng đường truyền tối đa nhất<br />
<h3 style="text-align: left;">
III ) Một số vấn đề thường gặp khi lắp mạng Internet WiFi FPT</h3>
<b>1) Tôi muốn lắp mạng trong bệnh viện. Vậy có cách nào để khoa tôi có thể sử đụng được toàn bộ không ?</b><br />
FPT telecom đã triển khai hạ tầng mạng tại nhiều khu vực trong bệnh viên. Ví dụ như tháng 4/2013 FPT telecom triển khai lắp mạng internet FPT cho khoa Hồi sức tích cực -Chống độc .<a href="http://adslvietnam,com/" target="_blank">Tổng đài tư vấn lắp mạng Internet FPT</a> đã trang bị modem wifi theo yêu cầu của khách hàng sử dụng. Theo đó nhân viên y tế có thể thoải mái sử dụng điện thoại,Máy tính bảng để tra cứu thông tin<br />
Bác sỹ Tuấn đã vui mừng cho biết : Nhờ có đường truyền FPT nên trong những lúc rảnh rỗi,tôi có thể dụng điện thoại để tra cứu và tìm hiểu thêm một số loại thuốc mới được cập nhật. Đọc tin tức ,xem video y học với tốc độ rất nhanh mà không sợ phát sinh cước sử dụng.</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-60234429040916559832014-01-05T09:17:00.000-08:002014-09-16T18:27:41.265-07:00Khuyến mãi lắp mạng internet FPT ngành Y tế<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
FPT Telecom khai chương trương trình<b> lắp mạng internet FPT</b> dành cho đối tượng là Y-bác sỹ-Nhân viên trong toàn ngành y tế. Với chương trình khuyến mãi này,nhân viên làm việc trong ngành y tế sẽ được giảm giá cước sử dụng trong 12 tháng.Ngoài ra khi nhân viên làm việc trong ngành y tế đóng trả trước 12 tháng sẽ miễn phí hoàn toàn phí lắp đặt và các chi phí khác với giá cước khuyến mãi +1 tháng cước háng thứ 13<br />
Chú ý : Hiện tại FPT nâng cấp từ cáp đồng sang cap quang miễn phí với khách hang<b><i><u> <a href="http://adslvietnam.com/fpt-ha-noi/lap-mang-internet-ha-noi.html" target="_blank">lap mang FPT ha noi</a></u></i></b> va <a href="http://adslvietnam.com/chi-nhanh-fpt/lap-mang-fpt-hai-phong.html" target="_blank"><b><i><u>lap mang FPT Hai Phong</u></i></b></a> chi tiet tham khao tai <a href="http://adslvietnam.com/bang-gia-chi-tiet-goi-cuoc-internet-cap-quang-ftth" target="_blank"><span style="color: red;"><b><i><u>bang gia cuoc cap quang FPT </u></i></b></span></a><br />
Vui lòng liên hệ : 0943.286.326 hoặc website trung tâm đăng ký internet FPT : adslvietnam.com<br />
<h3>
Đối tượng áp dụng khuyến mãi lắp đặt Internet FPT</h3>
Xem thêm L <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/03/lap-mang-internet-wifi-danh-cho-nhan.html" target="_blank"><b>Lắp mạng Internet wifi FPT quận Ba Đình khuyến mãi với nhân viên y tế</b></a><br />
<ol>
<li>Bác sỹ công tác trong bệnh viên,trạm y tế</li>
<li>Điều Dưỡng công tác trong bệnh viên</li>
<li>Nhân viên công tác trong bệnh viện</li>
<li>Học sinh,sinh viên y khoa (Có chương trình khuyến mãi riêng)</li>
</ol>
<h3>
Thời gian áp dụng Khuyến Mãi</h3>
<div>
Chương trình khuyến mãi áp dụng trong 12 tháng. Sau thời gian 12 tháng ,Nhân viên cán bộ y tế sẽ có chương trình khuyến mãi riêng</div>
<div>
Đặc biệt với nhân viên y tế,học sinh,sinh viên y khoa khi chuyển đổi từ nhà mạng khác sang<b> sử dụng dịch vụ mạng internet FPT </b>sẽ được cộng thêm tháng cước sử dụng</div>
<div>
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi điện<b> tổng đài lắp mạng Internet FPT</b>:<span style="color: orange; font-size: x-large;"> 0943.286.326</span> hoặc truy cập website <a href="http://adslvietnam.com/">:Lắp mạng internet FPT</a> để biết thêm thông tin chi tiết</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Chú ý :Chương trình áp dụng với khách hàng<b> <a href="http://adslvietnam.com/category/fpt-ha-noi" target="_blank">đăng ký lắp đặt internet FPT tại Hà Nội</a></b></div>
<br />
<br />
Chương trình áp dụng như sau<br />
<table border="1" style="height: 449px; width: 548px;">
<tbody>
<tr>
<td bgcolor="#00FF00" colspan="4"> Khuyến mãi lắp đặt Internet FPT dành riêng cho nhân viên cán bộ <b>y</b> tế</td>
</tr>
<tr>
<th bgcolor="#FF4001" colspan="2">Gói dịch vụ</th>
<td bgcolor="#FF4001">Mega You</td>
<td bgcolor="#FF4001">Mega Me</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><b>Tốc độ Dowload</b></td>
<td>6Mbps</td>
<td>8Mbps</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><b>Tốc độ Upload</b></td>
<td>540Kbps</td>
<td>768Kbps</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><b>Cước Nguyên Giá</b></td>
<td>280.000</td>
<td>380.000</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><b>Cước Khuyến Mãi</b></td>
<td>250.000</td>
<td>350.000</td>
</tr>
<tr>
<th bgcolor="#ff4001" colspan="4">PHÍ HÒA MẠNG BAN ĐẦU</th>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#FFFF00" rowspan="2"><b>Trả sau hàng tháng</b></td>
<td bgcolor="#FFFF00">Modem WiFi 1 cổng</td>
<td bgcolor="#FFFF00">400.000</td>
<td bgcolor="#FFFF00">200.000</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#FFFF00">Modem WiFi 4 cổng</td>
<td bgcolor="#FFFF00">500.000</td>
<td bgcolor="#FFFF00">400.000</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#00FFFF" rowspan="2"><b>Trả trước 6 tháng</b></td>
<td bgcolor="#00FFFF">Modem WiFi 1 cổng</td>
<td bgcolor="#00FFFF">200.000</td>
<td bgcolor="#00FFFF">0</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#00FFFF">Modem WiFi 4 cổng</td>
<td bgcolor="#00FFFF">300.000</td>
<td bgcolor="#00FFFF">200.000</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#FF9966" rowspan="2"><b>Trả trước 12 tháng</b></td>
<td bgcolor="#FF9966">Modem WiFi 1 cổng</td>
<td bgcolor="#FF9966">0</td>
<td bgcolor="#FF9966">0</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#FF9966">Modem WiFi 4 cổng</td>
<td bgcolor="#FF9966">100.000</td>
<td bgcolor="#FF9966">0</td>
</tr>
<tr>
<td bgcolor="#00FF00">Khuyến mãi đặc Biệt</td>
<td colspan="3"></td>
</tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-82579607868175882642011-04-08T10:30:00.000-07:002014-01-06T08:18:58.614-08:005 Phương pháp thử nghiệm để tìm ra Bướu Thịt (políp) và Ung Thư Ruột Già (Kết Tràng)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Hôm trước khi tìm thông tin minh họa về nội soi ruột già cho video.Mình có tìm thấy tập tài liệu này.<br />
Tuy tên cuốn ebook này là Kiểm tra trực tràng.(colorectal test) Nhưng khi đọc thì nó là 5 phương pháp thử nghiệm để tìm ra bướu thịt(Polip) và Ung thư ruột già .Vậy nên mình lấy tiêu đề là vậy.<br />
Nội dung cuốn ebook xoay quanh vấn đề về <br />
<b>1>nội soi ruột già.</b>:Bạn có thể tham khảo <a href="http://yhoc.dammeso.com/2011/04/video-noi-soi-ruot-gia.html">Video mô phỏng quá trình nội soi ruột già</a> Trong bài viết trước.<br />
<b>2>Phép soi đại tràng xích ma.</b><br />
<b>3>Thụt rửa bằng dung dich muối.</b><br />
<b>4>Thử nghiệm máu ẩn trong phân </b><br />
<b>5>Khám nghiệm trực tràng</b><br />
<br />
Bạn<i><b> tải</b></i> cuốn sách tại đây : <a href="http://www.mediafire.com/?ammyeeu0l5e3mot">http://www.mediafire.com/?ammyeeu0l5e3mot</a><br />
Bạn có thể xem trực tiếp trên web :<a href="https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B3SjzBFJ1T6tZTY4ZDMxNTEtNjIwZC00MzI3LWJiNjAtOGZlZjQ3MWFhNzA0&hl=en">Tại đây </a><br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh vien-nhân viên Y tế</a><br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
Đôi nét giới thiệu<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
Những xét nghiệm nầy được xử dụng như là “<br />
những xét nghiệm phòng ngừa”. Những xét<br />
nghiệm phòng ngừa là các thủ thuật tiền khai<br />
mầm bệnh, trước khi các triệu chứng bệnh xuất<br />
hiện. Xét nghiệm phòng ngừa có thể khám phá<br />
căn bệnh sớm giúp cho việc điều trị được dễ<br />
dàng hơn. Xét nghiệm phòng ngừa cũng có thể<br />
giúp xác định rằng không có bệnh tật gì cả.<br />
Các hãng bảo hiểm hoặc trợ cấp y tế của chính<br />
phủ (Medicare) có thể hoặc không có thể tài trợ<br />
phí tổn của việc thử nghiệm. Hãy tham khảo với<br />
hãng bảo hiểm sức khỏe của bạn. Nếu bạn<br />
không có bảo hiểm sức khỏe, hãy hỏi bác sĩ của<br />
bạn về các chương trình giảm giá đặc biệt hoặc<br />
các thử nghiệm miễn phí.<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b>Đam Mê Số</b> </div>
</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-67648090839110808292011-04-07T09:59:00.000-07:002013-12-26T08:06:09.896-08:00Video nội soi ruột già<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Video mô phỏng quá trình nội soi ruột già.Trên nền 3D.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<object height="349" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UvjcHLEDgUQ?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/UvjcHLEDgUQ?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="349"></embed></object><br />
<br />
<br />
<b>Thông tin thêm</b><br />
<a name='more'></a><br />
Nội soi ruột già là cách thử nghiệm soi khám trực<br />
tiếp vào bên trong đại tràng của bạn, khám toàn<br />
bộ ruột già từ đầu tới cuối. Một ống soi mềm<br />
mỏng được đưa vào trong ruột già của bạn. Ở<br />
cuối đầu ống soi nầy có một máy chụp hình rất<br />
nhỏ có đèn sáng để giúp bác sĩ thấy rõ bên trong<br />
đường ruột. Nếu bạn có<br />
bướu thịt (políp), thì bướu<br />
nầy sẽ được cắt đem ra<br />
ngoài trong khi nội soi. Nếu<br />
bướu nầy bị nghi ngờ là ung<br />
thư thì một mẫu thịt của nó sẽ<br />
được cắt lấy ra để khám<br />
nghiệm (gọi là “sinh thiết”)<br />
<a href="http://adslvietnam.com/dang-ky-lap-mang-internet/fpt/home/lap-mang/fpt-ha-noi/fpt-ha-noi-lap-mang-internet-fpt-cau-giay.html">quảng cáo lắp mạng internet FPT Tại Cầu Giấy</a><br />
Trước khi bắt đầu việc thử nghiệm nội soi, bạn<br />
sẽ được cho thuốc để giúp bạn thoải mái thư<br />
giãn. Do đó sau khi hoàn tất nội soi bạn cần phải<br />
có người đón về nhà. Nội soi ruột già cũng như<br />
các thử nghiệm khác đều có sự nguy hiểm,<br />
nhưng tỷ lệ bị biến chứng trầm trọng của nội soi<br />
ruột già rất thấp (cứ 1,000 người mới có 1 người<br />
bị). Thông thường nội soi ruột già được khuyên<br />
thử nghiệm cứ 10 năm một lần khi bạn được 50<br />
tuổi, nhưng điều nầy có thể tùy thuộc vào tình<br />
trạng riêng tư của bạn và lời khuyên của bác sĩ<br />
bạn. Khi bạn đã được nội soi ruột già, bạn không<br />
cần các thử nghiệm khác để tìm các bướu thịt<br />
hoặc ung thư ruột già</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-33646882207839273412011-04-07T08:28:00.000-07:002014-01-06T08:21:48.668-08:00Chăm sóc da khi đã bị mụn<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/lan-da-dep.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/lan-da-dep.jpg" height="200" width="143" /></a></div>
Hiện nay,do nhiều nguyên nhân nên việc xuất hiện trứng cá khá nhiều.và do cách chăm sóc da mặt không đúng dẫn đến hiện tượng bị sẹo và vết thâm.Bản thân mình cũng có thời gian bị mụn và nặn "bằng tay"-Nhiều lúc buôn tay là nặn luôn.Hậu quả là mụn lên nhiều hơn,và để lại nhiều vết sẹo,thâm và thậm chí làm rỗ mặt.Sau một thời gian mình tìm hiểu thì mình đã rút ra một số kinh nghiệm điều trị.Bây h mụn,sẹo đã gàn hết.Vất thâm cũng đã mờ.Sau đây là một số kinh nghiệm mà mình xin đưa ra để mọi người cũng tham khảo.Mog rằng nó hữu ích<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b>1>Bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lí</b>:không nên thức quá khuya,ngủ quá nhiều-->lịch sinh hoạt của mình bữa trước thường là ngủ sau lúc 2 sáng,6h đi học.và khi nào mệt quá thì ngủ li bì tới cả ngày.Việc này làm ức chế hooc môn làm tăng tiếp chất nhờn gây tạo nên mội trường tốt cho vi khuẩn phát triển gây mụn.<br />
<b>2>Không nên hoặc hạn chế sử dụng các chất kích thích</b>: Điều này thì quá nhiều người nói rồi. mình xin không nhắc lại<br />
<br />
Có rất nhiều nguyên do nhung mình xin tạm đưa ra hai lí do mà mình gặp phải trên đây.<br />
<u><i><b>Vấn đề chính mà mình muốn nói là khi bạn đã bị rồi thì trị sao cho khỏ</b></i></u>i,Chắc hản đây là vấn đề mà bạn cần quan tâm.Vì nếu bạn chưa bị thì mình nghĩ bạn cũng chả tìm hiểu làm gì cho mệt.<br />
<br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh vien-nhân viên Y tế</a><br />
<div style="color: red;">
<b>Khi đã bị mụn bạn cần có chế độ chăm sóc da hợp lí.</b></div>
Đầu tiên phải làm sao cho hết mụn.Theo mình cách tốt nhất là nên rửa mặt thường xuyên.Ngày bạn có thể rủa mặt bằng nước lã nhiều lần.Khi rủa mặt bạn có thể rửa bằng loại sữa rửa mặt hợp với da bạn.Mình có sử dung một loại nhưng thấy nó phản ứng ,khá rát nên thui rủa nước lã cho lành,Khi rửa không nên kì sát mạnh.,dễ làm nhiễm trùng.gây rát.Bạn nên rửa mặt bằng nước ấm.Nó sẽ giúp lưu thông các mạch máu<br />
<br />
Tiếp theo bạn nên bôi kem nghệ(Mình xin đưa ra kem nghệ Thái Dương).Khi bôi bạn nên bôi từ sớm.(lúc 19h--24h) Sau đó rửa mặt đi.và đi ngủ .<br />
<br />
<br />
<b>Tại sao phải làm vậy?</b><br />
Khi bạn ngủ.bạn nên để da mặt mình thoáng cho lưu thông,da bạn cũng thở đó nhé,nên nếu để qua đêm,da thiếu oxi và điều này là không tốt cho da.<br />
Mình chỉ có từng đó.Hiện tại mình đang áp dụng cách rên.Và đã thấy có hiệu quả.Tuy nhiên mỗi người mỗi khác.Có thể mình hợp có thể người khác không.Nhưng bạn nên tham khảo những phương pháp trên đây.<br />
Chúc bạn sớm có làn da đẹp như ý <br />
<div style="text-align: right;">
<b>Đam Mê Số</b></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-22694446054288690282011-04-05T22:23:00.000-07:002014-12-30T19:51:16.267-08:00Atlat bệnh học tim mạch<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://yhoc.dammeso.com/" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/benh-hoc-tim-mach-pham-nguyen-vinh.jpg" height="320" width="224" /></a></div>
Hôm qua tìm trong máy thấy có hai tập của bệnh học tim mạch.Thấy nó rất hay nên up lên đây mọi người cùng xem.<br />
Bệnh tim mạch là một trong những bênh hàng đầu của con người tại các nước phát triển.<br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh vien-nhân viên Y tế</a><br />
Download : <a href="http://thuvien.drpharm.org/tai-lieu/atlat-benh-hoc-tim-mach.html" target="_blank">Atlat bệnh học tim mạch Full</a><br />
Định dạng pdf ngoài ra bạn có thể vào<a href="http://thuvien.drpharm.org/"> drpharm.org</a> để tìm kiếm được nhiều sách hơn nữa<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
Download tập 3:Hiện tại mình chư tìm được .Mong bạn thông cảm.Mình sẽ cố gắng cập nhật thật nhanh.Nếu bạn có cuốn này rất mong có thể chia sẻ cho mọi người.Được như vậy thì tôi và mọi người thật sự rất cảm ơn bạn<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b>Đam Mê Số</b></div>
</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-26328418367148193452011-04-04T21:38:00.000-07:002014-01-06T08:23:31.772-08:00Video thực tế quá trình khâu ống tiêu hóa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://dammeso.com/" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/qua-trinh.jpg" /></a></div>
Video mô tả quá trình khâu ống tiêu hóa.Có hướng dẫn.Hình ảnh đẹp.Chất lượng âm thanh tốt. <br />
Bạn xem và cho biết ý kiến nhé.Tôi đã chuyển đổi dịnh dạng sang mgp.Bạn có thể Download về và xem trên các thiết bị khác.TUy nhiên việc nyaf có vẻ ít khả quan,nên tôi đành thử một sile này lên.Nếu bạn cảm thấy nó hữu dụng hãy cooment cho tôi và tôi sẽ up lên medifire để các bạn tải về nhé.<br />
<a name='more'></a><span id="more-26"></span><br />
Cảm ơn bạn ghé thăm trang web.Và sẽ thất tuyệt nếu bạn có thể để lại một lời nhận xét(comment) sau mỗi bài viết.<br />
Bạn Down file mgp này nhé :<a href="http://www.mediafire.com/?eonw7h0o8mamd3w" target="_blank">http://www.mediafire.com/?eonw7h0o8mamd3w</a><br />
<br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh vien-nhân viên Y tế</a><br />
<br />
<br />
<object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZeJhBWeXVFY?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/ZeJhBWeXVFY?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object><br />
<div style="text-align: right;">
<b>Đam Mê Số</b></div>
</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-61776368081391327192011-04-04T21:29:00.000-07:002011-04-04T21:31:54.611-07:00Video Phẫu thuật đục thủy tinh thể<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<br />
<br />
<object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3xYaP2ctQ_g?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/3xYaP2ctQ_g?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Các bạn có thể tham khảo thêm video này.Nó cũng khá hay<br />
<iframe frameborder="0" height="300" src="http://player.vimeo.com/video/11156429" width="400"></iframe><br />
<a href="http://vimeo.com/11156429">Introduction to Cataracts</a> from <a href="http://vimeo.com/user237384">Root Atlas</a> on <a href="http://vimeo.com/">Vimeo</a>.<br />
<br />
<i><b>Thông tin về bệnh</b></i><br />
Thủy tinh thể là chiếc đĩa trong suốt nằm ở phía bên trong mắt, nó tập trung các tia sáng đi vào võng mạc để tạo thành hình ảnh sắc nét rõ ràng, như thấu kính của máy ảnh tập trung hình ảnh vào phim. Thủy tinh thể có chức năng như một thấu kính hội tụ công suất 20D nằm sau mống mắt và tham gia vào qúa trình điều tiết của mắt.<br />
<b>1. Bệnh đục thủy tinh thể (cườm khô) là gì?</b><br />
Là hiện tượng đục mờ thủy tinh thể. Sự đục mờ này ngăn không cho tia sáng lọt qua, kết quả là võng mạc không thu được hình ảnh và thị lực bệnh nhân suy giảm dẫn đến mù lòa.<br />
Bệnh đục thủy tinh thể không phải là ung thư hoặc khối u bất thường trong mắt.<br />
Bệnh này là do những thay đổi vật lý trong các thành phần của thủy tinh thể gây đục. Chứng bệnh này có thể được Bác sỹ Mắt phát hiện một cách dễ dàng bằng các dụng cụ chuyên khoa.<br />
<b>2. Các triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể là gì?</b><br />
* Mắt nhìn thấy mờ, thị lực suy giảm, khó nhìn, lóe sáng, quáng gà, ra nắng mờ hơn trong nơi râm mát.<br />
* Sức nhìn kém trong các vùng sáng bao quanh<br />
* Nhìn một vật thành hai hoặc ba<br />
* Thường xuyên thay đổi kính đeo mắt.<br />
<b>3. Nguyên nhân của bệnh đục thủy tinh thể là gì?</b><br />
Nguyên nhân chính liên quan đến tuổi già, bệnh lý tiểu đường, cao huyết áp, cận thị, chấn thương. Trên 80% người mắc bệnh đục thủy tinh thể là người có độ tuổi trên 50<br />
Bệnh đục thủy tinh thể có thể được phân loại:<br />
* Đục thủy tinh thể già là nguyên nhân phổ biến nhất và ảnh hưởng đối với người lớn ở độ tuổi trên 50<br />
* Đục thủy tinh thể do tiểu đường ảnh hưởng đến bệnh nhân tiểu đường và gây dao động thị lực.<br />
* Đục thủy tinh thể do chấn thương là do tổn thương mắt gây ra, trực tiếp hoặc gián tiếp làm hại đến thủy tinh thể.<br />
* Đục thủy tinh thể do cận thị, đục thủy tinh thể sau bệnh lý khác của mắt: glaucome (cườm nước), viêm màng bồ đào, tổn thương võng mạc…<br />
* Đục thủy tinh thể bẩm sinh là có sẵn khi sinh ra.<br />
4<b>. Điều trị bệnh đục thủy tinh thể như thế nào?</b><br />
Nội khoa: thuốc chỉ tạm thời trong thời gian đầu<br />
Điều trị hiệu quả bằng phương pháp phẩu thuật: Nhân mắt bị đục được lấy ra và thay thế bằng thủy tinh thể nhân tạo.<br />
Hiện có cách điều trị nào?<br />
Phẫu thuật là phương pháp duy nhất có hiệu quả trong việc chữa đục thủy tinh thể. Phẫu thuật bệnh đục thủy tinh thể có tỷ lệ thành công cao với hơn 90% bệnh nhân khôi phục tốt thị lực của mình với những kỷ thuật tiên tiến hiện nay như phaco.<br />
Kết quả này là nhờ những tiến bộ trong công nghệ phẫu thuật và ngăn ngừa lây nhiễm hiệu quả.<br />
Phần lớn các ca phẫu thuật đục thủy tinh thể được thực hiện trong ngày mà không cần nhập viện. Sự phục hồi rất nhanh chóng và nhiều bệnh nhân có thể nhìn thấy trong một thời gian ngắn sau phẫu thuật.<br />
Phẫu thuật đục thủy tinh thể như thế nào?<br />
Phẫu thuật được thực hiện khi thị lực giảm, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Kỹ thuật tiến bộ nhất là phẫu thuật phaco phương pháp nhũ tương hóa thủy tinh thể bằng máy sau đó hút ra và thay thế thủy tinh thể nhân tạo. Mắt trở nên sáng và bệnh nhân không cần đeo kính độ cao trên 10D như phương pháp mổ lấy thủy tinh thể thông thường trước đây.<br />
<b>5. Phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể bằng cách nào?</b><br />
Được biết không có cách điều trị phòng ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể. Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến gây thị lực kém ở người cao tuổi. Nó là dạng mù có thể chữa được. Điều quan trọng là qúy vị phải đi kiểm tra mắt thường xuyên để phân biệt với những bệnh mù do nguyên nhân khác cần điều trị khẩn cấp.<br />
Nên nhớ, phát hiện sớm có thể ngăn ngừa bị mù vĩnh viễn.<br />
<div style="text-align: right;">Đam Mê Số </div></div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-76279973894454852552011-04-04T21:09:00.000-07:002011-04-04T21:09:48.604-07:00VIdeo miêu tả quá trình sinh sản một em bé<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Video miêu tả quá trình sinh sản một em bé trên nền tảng 3D-Rất thực quan và sinh động<br />
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Kyp-hegiza8?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Kyp-hegiza8?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object></div></div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-43640670240966808632011-04-04T21:02:00.000-07:002014-01-06T08:23:49.216-08:00Video quá trình thụ tinh và hình thành một con người<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Quá trình thụ tinh của một con người <br />
<br />
<object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-TXkZ_sjyUk?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/-TXkZ_sjyUk?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object><br />
<br />
Bạn có thể tham khảo thêm video này.Nó cũng rất hay và hữu ích<br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh vien-nhân viên Y tế</a><br />
<br />
<br />
<object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9MnQxiSJZ4Q?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/9MnQxiSJZ4Q?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object><br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b>Đam Mê Số</b></div>
</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-89634030959340340172011-04-04T20:57:00.000-07:002014-12-30T19:55:19.065-08:00Quá trình phát triển của thai nhi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="entry">
<img alt="" class="alignnone" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/Thai-ki.gif" height="187" title="Thai-ki.gif" width="300" /><br />
Video quá trình phát triển của một thai nhi.Từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 41<br />
Sau đây là tóm tắt quá trình sinh trưởng và phát triển của thai nhi mà mình tham khảo tìm thấy được.Các bạn cùng tham khảo<br />
<a name='more'></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Xem thêm : <a href="http://drpharm.org/" target="_blank">Thư viện Y học</a> để có thông tin về y học Việt Nam</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://http%3B//adslvietnam.com" target="_blank">Cáp quang FPT</a> để lắp mạng FPT</span></div>
<br />
<br />
<object height="390" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/aR-Qa_LD2m4?fs=1&hl=vi_VN&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/aR-Qa_LD2m4?fs=1&hl=vi_VN&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="390"></embed></object><br />
<br />
<br />
<strong>Tuần 1 – 4</strong><br />
Quá trình thụ thai đã diễn ra và một quả bóng bé xíu xiu, tập hợp của các tế bào đang không ngừng phân chia và bám chắc vào dạ con.<br />
Quá trình thụ thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối vì vậy trong vòng 3 tuần đầu tiên, người phụ nữ có thể chưa thực sự mang thai.<br />
<strong>Tuần 5</strong><br />
Khối tế bào lớn rất nhanh và trở thành một phôi mầm. Đối với những chị em có chu kỳ đều đặn, dấu hiệu đầu tiên của quá trình mang thai chính là “đến tháng mà không thấy”.<br />
Que thử nhanh sẽ cho bạn biết chính xác những nghi ngờ của mình. Nếu que thử không lên 2 vạch, bạn có thể thử lại một vài ngày sau đó khi lượng hormone thai nghén trong nước tiểu tăng lên.<br />
<strong>Tuần 6</strong><br />
Phôi mầm lúc này đã trở thành một bào thai thực sự. Nó có cỡ một hạt đậu với xương sống và hệ thần kinh nguyên thủy đã hình thành.<br />
Bào thai đã có một hệ huyết mạch riêng và có thể thuộc một nhóm máu khác với nhóm máu của mẹ. Những mạch máu sẽ trở thành dây cuống rốn và trên phôi mầm những chiếc chồi bé xíu bắt đầu “nảy ra” (khởi thủy của các chi – chân, tay – sau này).<br />
<strong>Tuần 7 </strong><br />
Trái tim của bé bắt đầu tượng hình.<br />
Ốm nghén vào buổi sáng và một số ảnh hưởng khác của giai đoạn đầu thai kỳ bắt đầu rõ ràng.<br />
<br />
Nhìn chung trong giai đoạn này, các bà mẹ tương lai thường đi tiểu nhiều hơn, hay buồn nôn, nôn ói, dễ khóc và hay cáu kỉnh.<br />
<br />
Đây cũng là thời điểm các bà mẹ cần được chăm sóc cẩn thận bởi bào thai sẽ tiếp tục phát triển hay không chính là ở trong 12 tuần đầu tiên.<br />
<br />
Nếu bạn chưa nói với sếp và mọi người về tình trạng của mình thì đây chính là thời điểm tốt để nhận được sự giúp đỡ và thông cảm từ mọi người.<br />
<br />
<strong>Tuần 8</strong><br />
<br />
Đây là thời điểm bạn có thể đi siêu âm lần đầu nếu bạn từng bị sẩy thai hay chảy máu bất thường.<br />
<br />
Kỹ thuật siêu âm lần đầu này thường là dạng “đầu rò” (thiết bị siêu âm qua đường âm đạo) sẽ giúp phát hiện quá trình “làm tổ” có bị lệch vị trí hay không.<br />
<br />
Đây cũng là thời điểm trái tim bé nhỏ của bé bắt đầu rộn ràng cất tiếng. Hệ thần kinh phát triển rất nhanh, đặc biệt là não bộ. Đầu lớn dần và mắt đang hình thành dưới da mặt. Tứ chi của bào thai đang phát triển không ngừng và đã ra dáng những bàn chân, bàn tay bé xíu. Tất cả các cơ quan nội tạng cũng đang phát triển và ngày càng phức tạp hơn.<br />
<br />
<strong>Tuần 9</strong><br />
<br />
Bào thai dài khoảng 5cm với phần đầu và ngực phân chia bởi một nếp gấp. Những cơ quan lớn, mắt và tai đều đang phát triển.<br />
<br />
<strong>Tuần 10</strong><br />
<br />
Siêu âm trong giai đoạn tuần 10 – 13 là yêu cầu bắt buộc của quá trình theo dõi thai kỳ.<br />
<br />
<strong>Tuần 11</strong><br />
<br />
Cuống rốn đã có thể thực hiện hoàn chỉnh vai trò của nó là cung cấp dưỡng chất và “dẫn xuất” các chất thải loại ra khỏi bào thai. Thai nhi lúc này thực sự có hình dáng của một con người.<br />
<br />
<strong>Tuần 12</strong><br />
<br />
Tuần này, mọi đe dọa sẩy thai đã được giảm thiểu. Đây là lúc nhiều phụ nữ vui mừng thông báo “tin vui” với bạn bè và đồng nghiệp.<br />
<br />
Thai nhi lớn rất nhanh với chiều dài khoảng 8cm, nặng 60gr. Nhau thai lúc này đã khá hoàn chỉnh nhưng nó sẽ chỉ thực hiện được đầy đủ chức năng của mình ở tuần 14.<br />
<br />
Đây cũng là thời điểm thích hợp để bà mẹ tương lai có thể nhìn ngắm lần đầu tiên đứa con yêu quý của mình qua màn hình siêu âm.<br />
<br />
<strong>Tuần 13</strong><br />
<br />
Tử cung của người mẹ trở nên lớn hơn và bụng bắt đầu lộ.<br />
<br />
Thai nhi đã có thể “ngoáy ngó” đầu rất dễ dàng.<br />
<br />
<strong>Tuần 14</strong><br />
<br />
Một phần 3 chặng đường gian nan đã qua. Thời gian mang thai trung bình là 266 hoặc 280 ngày (phụ thuộc vào cách tính ngày đầu hay cuối chu kỳ kinh).<br />
<br />
<strong>Tuần 15</strong><br />
<br />
Khuyết tật bị hội chứng Down sẽ được phát hiện trong tuần này. Xét nghiệm máu và “chọc ối” sẽ cho kết quả chính xác. Tuy nhiên, những xét nghiệm chẩm đoán này có thể gây ra sẩy thai sau đó.<br />
<br />
<strong>Tuần 16</strong><br />
<br />
Thai nhi giờ đã có các ngón chân và móng tay, có mi mắt và lông mày. Toàn bộ người bé lúc này xuất hiện một lớp lông tơ và nó sẽ phát triển tới tận tuần cuối cùng trước khi chào đời (đây được xem là dấu vết còn sót lại của thủy tổ loài người). Lớp lông tơ này có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của bé khỏi môi trường nước ối xung quanh.<br />
<br />
<strong>Tuần 17</strong><br />
<br />
Bào thai đã có thể “nghe ngóng” tiếng động từ thế giới bên ngoài. Đây cũng là thời điểm người mẹ đã ra dáng một bà bầu với cái bụng bầu không ngừng lớn lên.<br />
<br />
<strong>Tuần 18</strong><br />
<br />
Tuần mà bào thai bắt đầu thể hiện sự “hiếu động” của mình. Người mẹ cảm nhận rất rõ những chuyển động của bé.<br />
<br />
<strong>Tuần 19</strong><br />
<br />
Bào thai lúc này dài khoảng 15 – 20cm và nặng khoảng 300g. Những chiếc răng sữa đầu tiên đang hình thành dưới lợi.<br />
<br />
<strong>Tuần 20</strong><br />
<br />
Một nửa giai đoạn “trông ngóng” đã trôi qua. Đây cũng là thời điểm các bác sĩ hẹn các bà mẹ tới khám và siêu âm định kỳ.<br />
<br />
Toàn cơ thể bé lúc này sẽ phủ một lớp sáp mỏng (còn gọi là chất gây) giúp bảo vệ làn da của bé khỏi môi trường nước ối hiệu quả hơn.<br />
<br />
Siêu âm lúc này cũng cho biết chính xác giới tính của bé. Tuy nhiên, tại tất cả các bệnh viện, các bác sĩ không được phép tiết lộ giới tính của thai nhi.<br />
<br />
<strong>Tuần 21</strong><br />
<br />
Bà mẹ có thể cảm thấy thở gấp hơn vì tử cung lúc này đang chèn ép cơ hoành, “xâm lấn” không gian của phổi.<br />
<br />
Bà mẹ cũng có thể đi siêu âm trong thời gian này để kiểm tra nội tạng và sự phát triển của bé.<br />
<br />
<strong>Tuần 22</strong><br />
<br />
Sự phát triển của các giác quan: Vị giác được hình thành với sự “nảy chồi” của lưỡi và thai nhi có thể cảm nhận được qua sự đụng chạm.<br />
<br />
<strong>Tuần 23</strong><br />
<br />
Khung xương tiếp tục phát triển và xương sọ bắt đầu cứng lại nhưng chưa hoàn chỉnh (thóp sau này).<br />
<br />
<strong>Tuần 24</strong><br />
<br />
Khám thai và siêu âm để kiểm tra vị trí của thai nhi. Nếu vì một lý do nào đó, bé “đòi” chui ra trong thời điểm này thì cơ hội sống sót là khá lớn.<br />
<br />
Một đứa trẻ 24 tuần tuổi có thể cứu sống nhưng nó có thể gặp vấn đề về hô hấp sau này. Nó cũng sẽ rất nhẹ cân và dễ bị nhiễm khuẩn.<br />
<br />
<strong>Tuần 25</strong><br />
<br />
Tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đã hoàn chỉnh và đây là giai đoạn phát triển chiều cao và cân nặng của thai nhi.<br />
<br />
Đây cũng là thời điểm dễ xảy ra các biến chứng thai sản do huyết áp tăng cao. Các nhà nghiên cứu chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác nhưng có thể liên quan tới phản ứng của hệ miễn dịch của người mẹ với “vật thể lạ” (thai nhi) hoặc nhau thai. Nếu tình trạng trầm trọng, các bà bầu sẽ được chỉ định mổ đẻ để cứu mẹ.<br />
<br />
<strong>Tuần 26</strong><br />
<br />
Da dẻ của thai nhi sẽ không còn trong suốt nữa mà ngày càng “đục” dần (không còn nhìn thấy các mạch máu nhỏ dưới da), giống với tình trạng khi bé được sinh ra.<br />
<br />
<strong>Tuần 27</strong><br />
<br />
Lúc này, thai nhi dài khoảng 34cm và nặng khoảng 800g.<br />
<br />
<strong>Tuần 28</strong><br />
<br />
Đi khám thai định kỳ.<br />
<br />
Đối với một số bà mẹ trong máu có kháng nguyên Rh(-) (giống hồng cầu của khỉ) thì cần được xét nghiệm bởi hồng cầu của bào thai sẽ là Rh(+) kích thích cơ thể mẹ sản xuất kháng thể anti Rh, lần có thai đầu ít có tai biến cho thai nhi, nhưng lần sau, nếu thai vẫn là Rh(+) kháng thể anti Rh sẽ từ mẹ truyền qua con theo đường nhau thai và làm ngưng kết hồng cầu của thai. Tùy theo mức độ ngưng kết đưa đến sẩy thai hay thai chết.<br />
<br />
<strong>Tuần 29</strong><br />
<br />
Một số phụ nữ bị chứng chân tê tê buồn buồn (có cảm giác như có con gì bò trong chân, thậm chí bị chuột rút hay nóng ở gót chân hoặc khó ngủ vào buổi tối và khiến người mẹ có cảm giác họ cần phải thức dậy và đi loanh quanh). Hiện chưa rõ chứng này có gây hại gì không nhưng rõ ràng nó làm các bà bầu rất khó chịu.<br />
<br />
<strong>Tuần 30</strong><br />
<br />
Bạn có thể cảm nhận hoặc không cảm nhận được các cơn co dạ con nhẹ nhẹ bắt đầu ở thời điểm này. Tất nhiên là các cơn co này không làm bạn đau đớn.<br />
<br />
Những cơn co này không tuân theo quy luật, không gây đau. Vậy nên nếu các cơn co dạ con gây đau và diễn ra từ 4 lần/giờ trở lên thì bạn cần đến bác sĩ ngay vì đó là dấu hiệu của chuyển dạ sớm.<br />
<br />
<strong>Tuần 31</strong><br />
<br />
Thai nhi đã có thể nhìn và phân biệt được sáng tối.<br />
<br />
Ngực của bạn giờ tiết ra một chất lỏng trong trong, dinh dính – đó chính là sữa non. Nguồn dinh dưỡng giàu calo này rất quý giá với bé và sẽ sớm chấm dứt, chuyển sang sữa bình thường chỉ vài ngày sau khi bé chào đời.<br />
<br />
<strong>Tuần 32</strong><br />
<br />
Lúc này thai nhi dài khoảng 42cm và nặng 2,2kg. Nếu bé chào đời lúc này, bé sẽ hoàn toàn khỏe mạnh.<br />
<br />
<strong>Tuần 33</strong><br />
<br />
Từ bây giờ, bé đã nằm ổn định ở vị trí đầu chúc xuống dưới, sẵn sàng để chào đời. Nếu bé vẫn chưa xoay đúng thế thì đây là lúc các bác sĩ sẽ giúp bạn “vần” bé về đúng vị trí.<br />
<br />
<strong>Tuần 34</strong><br />
<br />
Người mẹ có cảm giác ăn nhanh no hơn do bào thai chèn ép dạ dày. Tốt nhất hãy ăn thành nhiều bữa, bất cứ khi nào bạn thấy đói.<br />
<br />
<strong>Tuần 35</strong><br />
<br />
Đây là thời điểm tốt nhất đểu thảo luận với bác sĩ nếu người mẹ có kế hoạch sinh mổ.<br />
<br />
<strong>Tuần 36</strong><br />
<br />
Đầu bé đã sẵn sàng để “lọt” xuống khung xương chậu bất cứ khi nào.<br />
<br />
<strong>Tuần 37</strong><br />
<br />
Phổi của bé giờ đã sẵn sàng để bé trở thành một cá thể độc lập.<br />
<br />
Những tuần cuối cùng của thai kỳ là thời điểm bé đang tập trung để tăng trưởng về trọng lượng.<br />
<br />
<strong>Tuần 38</strong><br />
<br />
Bé sinh ra trong tuần này không còn bị xếp vào diện “đẻ non” nữa.<br />
<br />
<strong>Tuần 39</strong><br />
<br />
Mọi thay đổi về dáng vẻ và trọng lượng của mẹ sẽ kết thúc trong tuần này.<br />
<br />
<strong>Tuần 40</strong><br />
<br />
Về lý thuyết, bé sẽ chào đời trong tuần này. Cổ tử cung của người mẹ đã sẵn sàng cho việc sinh bé khi nó trở nên mềm hơn.<br />
<br />
<strong>Tuần 41</strong><br />
<br />
Đây là giới hạn cuối cùng cho những bé bướng bỉnh, không chịu chui ra.</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-88389717731553641232011-04-01T07:04:00.000-07:002014-12-30T19:58:16.290-08:00Giải phẫu đầu cổ-Atlat giải phẫu người full<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/atlas-giai-phau.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/atlas-giai-phau.jpg" height="317" width="320" /></a> Hăn có lẽ với giá hơn 300k để sở hữu cuốn Atlat giải phẫu người nói chun thì thật sự với những sinh viên là khá khó khăn.Nhưng việc nào cần thì vãn pahir cần vì vậy mình đã lên mạng tìm bộ này .Hôm nay share lên cho mọi người.Tuy vẫn biết có cuốn sách xem thì tuyệt nhưng dẫu sao có cũng tốt hơn là không.<br />
Bộ ảnh gồm 141 ảnh.Chi tiết và đầy đủ như trong cuốn Atlat.M <br />
Xem thêm : <a href="http://eblogykhoa.blogspot.com/2014/01/lap-mang-internet-fpt.html" target="_blank">Khuyến mãi lắp đặt internet FPT dành cho học sinh-sinh viên-nhân viên Y tế</a><br />
<br />
File pdf :<a href="http://thuvien.drpharm.org/tai-lieu/atlat-giai-phau-nguoi-full.html" target="_blank">Atlat giải phẫu người FUll</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Nguồn :<br />
<a href="http://http%3B//adslvietnam.com" target="_blank">Cáp quang FPT</a><br />
<a href="http://http%3B//drpharm.org" target="_blank">Thư viện Y học </a><br />
<br /></div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-90236577927664173192011-04-01T05:35:00.000-07:002011-04-01T05:35:19.434-07:00Nước gừng có thể làm đẹp da<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="font-weight: bold;">Gừng tươi có thể phát huy được các hiệu quả chữa nhiều bệnh khác nhau, đồng thời cách sử dụng của nó cũng đa dạng, có thể dùng bên trong lẫn bên ngoài.</div><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Ăn sống trực tiếp:</span> Chỉ cần lấy gừng gọt vỏ rửa sạch, sau đó có thể sử dụng ngay. Phương pháp này đơn giản nhưng lại có hiệu quả nhanh nhất. Gừng quá già sẽ rất cay nên tránh ăn sống trực tiếp.<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Làm nước uống:</span> Dùng gừng nấu thành trà gừng, có thể thêm ít đường cho dễ uống, có tác dụng làm ấm, có thể lưu thông khí huyết, tăng huyết áp...<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Dùng bên ngoài: </span>Để sử dụng bên ngoài, có thể giã nhỏ, đắp lên vết thương nhỏ, sau đó dùng băng cố định lại, cách này có thể làm giảm sưng đau nhiễm trùng vết thương, trị côn trùng cắn và đau nhức các loại cũng rất có tác dụng. Gừng đập dập cho vào nước nóng, ngâm chân, trị phong thấp.<br />
<div align="center"><div></div></div><div align="center"><span style="font-style: italic;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/Gung-dammeso-com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/Gung-dammeso-com.jpg" width="320" /></a></div><div align="center"><span style="font-style: italic;"> </span></div><div align="center"><span style="font-style: italic;"><a name='more'></a>Gừng tươi có thể phát huy được các hiệu quả chữa nhiều bệnh khác nhau.</span></div><span style="font-style: italic;">Làm đẹp:</span> Gừng tươi có khả năng giúp máu lưu thông, nếu dùng gừng nấu thành nước ấm có thể giúp da dẻ mịn màng. Còn có thể dùng gừng để chế ra tinh dầu, xà bông, dầu gội đầu và các loại sản phẩm dưỡng da khác.<br />
Gừng chứa rất nhiều nước cũng như tinh dầu, vì vậy, cách bảo quản tốt nhất là để nơi khô ráo, nếu không sẽ dễ biến chất, sinh độc, biến màu. Nếu bề ngoài của gừng khô héo, vỏ nhạt đi, điều đó biểu hiện tinh dầu đã mất, sẽ không còn tác dụng chữa bệnh. Dùng vải hoặc hộp gỗ để bảo quản gừng nên sẽ giữ được lâu.<br />
Phải đặc biệt chú ý, gừng đã hư thì không nên sử dụng, tuy rằng ăn vào mùi vị không khác là mấy, nhưng thực ra nó sẽ sản sinh ra độc tính rất mạnh, có hại cho gan.<br />
<div><div align="center" id="link_details"> </div></div><div align="right" style="font-style: italic;">(Theo Bee)</div></div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-28588671108905068632011-04-01T05:24:00.000-07:002011-04-01T05:24:04.254-07:004 Phương pháp tẩy trắng răng<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div><div style="font-weight: bold;">Đây cũng chính là phương châm chính của chúng tôi sử dụng đó là cho một nụ cười rạng rỡ, một hàm răng trắng sáng và một phương pháp trị liệu 'xanh'.</div>Ngày nay với sự quảng cáo rầm rộ, bạn rất dễ bị 'lung lay' để sử dụng các sản phẩm nha khoa có sự can thiệp của hóa chất. Và khi sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các cơn đau nặng, thậm chí là bị viêm nướu. Thế nên bạn nên dành thời gian để tìm hiểu các phương pháp chăm sóc răng miệng thân thiện để có thể có được một kết quả tốt nhất.<br />
<div style="color: navy; font-weight: bold;">Dầu ô liu</div>Nếu bạn mong muốn có sự lựa chọn an toàn để làm trắng hàm răng thì hãy dùng dầu ô liu. Loại dầu thực vật tự nhiên này là chất hoàn hảo để bạn loại bỏ những vết bẩn và những lớp cặn từ bộ răng của bạn.<br />
<div align="center"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" style="border-collapse: collapse; border: 0px solid black; height: 159px; margin: 5px; width: 306px;"><tbody>
<tr><td align="middle" style="padding-left: 5px; padding-right: 5px; text-align: center; vertical-align: top;"><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://dammeso.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/76doliu-dammeso-com.jpg" /></a></div></div></td></tr>
</tbody></table></div><br />
<a name='more'></a><br />
Đơn giản bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton sạch và nhúng chúng vào dầu ô liu. Bước tiếp theo là dùng nó để chà lên răng. Bạn hãy dùng lực nhẹ nhàng để khắc phục và tẩy rắng răng một cách an toàn.<br />
<div style="color: navy; font-weight: bold;">Vỏ cam</div><div align="center"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" style="border-collapse: collapse; border: 0px solid black; height: 300px; margin: 5px; width: 180px;"><tbody>
<tr><td align="middle" style="padding-left: 5px; padding-right: 5px; text-align: center; vertical-align: top;"><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/voqualamdep1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/voqualamdep1.jpg" width="307" /></a></div></div></div></td></tr>
</tbody></table></div>Không cần sử dụng phương pháp điều trị siêu đắt tiền để có hàm răng trắng lấp lánh bởi loại trái cây có múi này không chỉ được dùng cho da, cơ thể mà còn cho cả hàm răng. Để có một nụ cười không tì vết, điều quan trọng là hãy tận dụng vỏ cam để làm trắng sáng hàm răng. Hãy lấy mặt bên trong của vỏ cam và chà trực tiếp lên răng. Sau đó bạn chỉ cần rửa sạch các cặn bã của vỏ cam bằng nước lạnh.<br />
<div style="color: navy; font-weight: bold;">Lá nguyệt quế khô</div>Chuẩn bị một hỗn hợp với 2 thìa cà phê bột hoặc lá nguyệt quế khô và 2 thìa bột vỏ cam. Lấy một ít bột này rắc lên bàn chải đánh răng và vệ sinh như bình thường. Giữ hành động chải răng này trong vòng 4 - 5 phút sau đó bạn có thể rửa sạch với nước lạnh.<br />
<div align="center"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" style="border-collapse: collapse; border: 0px solid black; height: 300px; margin: 5px; width: 180px;"><tbody>
<tr><td align="middle" style="padding-left: 5px; padding-right: 5px; text-align: center; vertical-align: top;"><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/nguyetque.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/nguyetque.jpg" width="320" /></a></div></div></div></td></tr>
</tbody></table></div><div style="color: navy; font-weight: bold;">Dấm trắng</div>Tương tự như giấm táo, bạn cũng có thể sử dụng giấm trắng để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một bộ răng không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.</div>(Theo Become</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-37036696440951377912011-03-31T01:12:00.000-07:002013-12-26T08:20:46.413-08:00Loại trái cây có nhiều calo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYgEFMkcQeanm0JrJD9ApYMF55PTVGxFcHV16ELa5kzEhCpXiGqXqhCE65cEXwV1vb0jobFCy0uYiGkE8PMcLckvUWgMgqXt4UKIIXpelrzFj6gO8z-MCLSclXQq2fZvlao8XQTJP2WETm/s1600/chala.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYgEFMkcQeanm0JrJD9ApYMF55PTVGxFcHV16ELa5kzEhCpXiGqXqhCE65cEXwV1vb0jobFCy0uYiGkE8PMcLckvUWgMgqXt4UKIIXpelrzFj6gO8z-MCLSclXQq2fZvlao8XQTJP2WETm/s200/chala.jpg" width="200" /></a></div>
Nhiều người ăn trái cây để tăng cường sức khỏe nhưng ít khi để ý trong mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu hàm lượng calo.<br />
<br />
Theo các nhà dinh dưỡng, những trái cây giàu calo cũng được xem là một nguồn dồi dào năng lượng:<br />
<br />
1. Chà là<br />
<br />
Quả chà là bé xíu nhưng có thể cung cấp đến 281 calo. Vì quả có kích thước nhỏ nên bạn cũng có thể dùng từ 10-15 quả /ngày để tăng cường năng lượng.<br />
<a name='more'></a>note :<a href="http://adslvietnam.com/dang-ky-lap-mang-internet/fpt/home/lap-mang/fpt-ha-noi/fpt-ha-noi-lap-mang-internet-fpt-cau-giay.html"> lắp mạng internet FPT</a> để lên mạng tìm thật nhiều hướng dẫn hơn nhé<br />
<br />
2. Bơ<br />
<br />
Ăn một quả bơ cũng giúp bạn hấp thu một lượng lớn calo (một quả bơ hình trái lê có thể cung cấp khoảng 190 calo). Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe như: kali, canxi, vitamin C, axit folic…<br />
<br />
3. Chuối<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/chuoi.jpeg" /><br />
Một quả chuối chứa 95 calo, vì vậy ăn chuối mỗi ngày không chỉ giúp bạn mạnh khỏe mà còn tăng cường năng lượng để làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó, chuối cũng là loại trái cây giàu protein và nhiều sinh tố A, B, C, D, E, các khoáng chất như: kali, phốt pho, sắt… giúp não khỏe, cải thiện tâm trạng, nhuận tràng phòng bệnh táo bón. <br />
<br />
4. Hồng xiêm (còn gọi Sampoche)<br />
<br />
Hồng xiêm cũng là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc, bổ mát. Một quả hồng xiêm cung cấp khoảng 94 calo, ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: kali, canxi, chất xơ, phốt pho…<br />
<br />
5. Dâu tây<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/dau%20tay.jpg" /><br />
Một quả dâu tây nho nhỏ cũng chứa đến 77 calo. Bạn có thể ăn từ 20-30 quả/mỗi ngày cũng là cách giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.<br />
<br />
6. Lựu<br />
<br />
Cung cấp hàm lượng calo tương tự như quả dâu tây, lựu còn mang lợi ích đặc biệt hơn vì có thể giúp bạn tăng số lượng tế bào hồng cầu.<br />
<br />
7. Xoài<br />
<br />
Trung bình một quả xoài chứa khoảng 70 calo. Đây cũng là loại trái cây ngọt được nhiều người ưa thích. Xoài có nhiều vitamin A, C, canxi, protein…<br />
<br />
8. Cherry<br />
<br />
Ngoài hàm lượng sắt, kẽm, canxi, và chất khoáng cao, cherry cũng là một loại quả giàu calo (khoảng 70 calo).<br />
<br />
9. Vải<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/qua-vai-dammeso-com.jpg" /><br />
Mỗi quả vải chứa 61 calo. Vải có vị chua ngọt, nhiều nước và cùi trắng mềm bên trong giúp bạn duy trì năng lượng.<br />
<br />
10. Mận<br />
<br />
Mận có vị chua chua ngọt ngọt, mỗi quả chứa khoảng 56 calo. Vì kích thước nhỏ nên bạn có thể dùng từ 8-10 quả mận mỗi ngày.<br />
<br />
Nguyệt Hương (Theo healthmad)</div>
Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-89946602004831814602011-03-31T01:10:00.001-07:002011-03-31T01:10:34.853-07:00Bảo quản dưỡng chất trong rau củ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Nấu nướng làm rau, củ mất đi nhiều dưỡng chất. Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn giữ được chất dinh dưỡng của rau, củ trong quá trình chế biến. <br />
<img border="0" height="298" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/rau-muong.jpg" width="357" /><br />
<a name='more'></a><br />
1. Luộc<br />
<br />
Luộc làm mất nhiều chất dinh dưỡng trong rau xanh nhất. Nhiều loại vitamin cũng như các dưỡng chất khác sẽ hòa tan vào nước. Lượng chất dinh dưỡng bị mất sẽ tùy thuộc vào thời gian luộc cũng như kích cỡ, trọng lượng của loại rau, củ. Thông thường, phương pháp này làm mất đi khoảng 75% vitamin C và folate, 70% thiamine, 65% vitamin B6, 55% niacin và natri, 35% vitamin A và phốt-pho. <br />
<br />
Cắt rau, củ thành những miếng to hoặc giữ nguyên kích thước, hình dạng của chúng để luộc chính là cách tốt nhất để bạn giữ được dưỡng chất trong rau, củ. Ngược lại, thái thành nhiều miếng nhỏ sẽ làm rau củ mất chất nhiều nhất. Các loại rau dạng rễ củ như khoai lang, cà rốt và khoai tây có thể để nguyên củ, không gọt vỏ là những thực phẩm phù hợp với phương pháp nấu này.<br />
<br />
2. Nướng <br />
<br />
Sức nóng khô từ lò nướng sẽ phá hủy những dưỡng chất và vitamin thiết yếu, bao gồm vitamin C, B1... Sức nóng càng cao thì “khả năng tàn phá” chất dinh dưỡng càng lớn. Nướng rau, củ với thời gian dài cũng làm chúng mất chất nhiều hơn.<br />
<br />
3. Chần<br />
Muốn bảo quản lạnh rau củ, bạn thường chần chúng trước khi cho vào tủ đông. Quá trình này sẽ giết chết vi khuẩn và khử hoạt tính của một số loại enzyme có khả năng làm hỏng màu sắc, mùi vị hay độ săn chắc của rau, củ trong quá trình bảo quản.<br />
<br />
Để hạn chế tối đa sự suy giảm chất dinh dưỡng trong cách nấu này, bạn nên cho rau, củ vào nước đá lạnh ngay khi vừa chần xong.<br />
<br />
4. Hấp<br />
<br />
Hấp là phương pháp nấu phù hợp nhất đối với rau củ vì giúp bảo quản được hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong rau xanh. Hấp sử dụng ít nước và rau, củ cũng không chìm trong nước. Hơn nữa, đây là phương pháp nấu nhanh, thực phẩm bị đun nóng trong thời gian ngắn.<br />
<br />
5. Nấu bằng lò vi sóngKể từ khi ra đời, lò vi sóng đã chứng minh được hiệu quả của chúng trong công việc nấu nướng nhờ vào tính đa năng và khả năng rút ngắn thời gian nấu đến mức tối đa. Nấu rau củ trong lò vi sóng sẽ giảm sự mất dưỡng chất.<br />
<br />
Bí quyết bảo quản dưỡng chất ở rau, củ trong khi nấu:<br />
<br />
Phần lớn chất dinh dưỡng sẽ được bảo tồn nếu bạn áp dụng một số bí quyết sau:<br />
<br />
- Cắt rau, củ thành những miếng lớn hoặc giữ nguyên hình dạng của chúng.<br />
<br />
- Đậy nắp nồi nhằm tránh sự thoát hơi của nước.<br />
<br />
- Hạn chế lượng nước sử dụng.<br />
<br />
- Chờ nước sôi mới cho rau, củ vào.<br />
<br />
- Hạn chế thời gian nấu.<br />
<br />
Hồng Xuân (Theo Brighthub.com)<br />
(PNO)<br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-64511002524586733132011-03-31T01:09:00.001-07:002011-03-31T01:09:40.360-07:00Ăn uống tránh tích lũy kim loại nặng<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Sự ô nhiễm xảy ra khắp mọi nơi và ngay khi cả bản thân bị ngộ độc kim loại bạn cũng không rõ. Rất có thể những thói quen ăn uống không tốt là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngộ độc này.<br />
<br />
1. Thường xuyên ăn hải sản <br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/hai_san.jpg" /><br />
<a name='more'></a><br />
Các loài cá, sò ốc là những thực phẩm dễ nhiễm kim loại nặng (thủy ngân, thạch tín) nhất. Nếu sử dụng hải sản trong 1 thời gian dài sẽ dẫn đến sự tích tụ các kim loại nặng và chất độc hại có hại cho sức khỏe. <br />
<br />
- Mỗi ngày không nên sử dụng quá 1 loại hải sản, số lượng không quá 100g, nên ăn các loại hải sản nhỏ. Các loại hải sản lớn thường tích lũy nhiều chất gây ô nhiễm hơn. Đầu, da, ruột cá là những cơ quan thường tích lũy nhiều độc tố khi bị nhiễm các chất độc hại. <br />
<br />
2. Thường xuyên uống thuốc bắc <br />
<br />
Thuốc bắc ít có tác dụng phụ vì vậy nhiều người thường coi đó là thuốc bổ để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên một số loại thuốc bắc có tác dụng dùng độc trị độc như hùng hoàng (có asen) và chu sa (có thủy ngân),. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tích lũy thủy ngân và asen trong cơ thể. <br />
<br />
- Nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ, xác định rõ thuốc có thích hợp với thể chất, trạng thái và triệu chứng bệnh không. <br />
<br />
3. Thường xuyên ăn nội tạng động vật<br />
<br />
Nội tạng động vật thường là nơi tích tụ kim loại nặng nếu thức ăn cho chúng có nguồn gốc không rõ ràng, bị ô nhiễm. <br />
<br />
- Mỗi tuần chỉ nên ăn nội tạng động vật 1-2 lần, mỗi lần không vượt quá 50g. Khi sử dụng nên kèm với rau xanh và ngũ cốc thô để bổ sung chất xơ.<br />
<br />
theo Dantri</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-47815940473252360722011-03-31T01:08:00.003-07:002011-03-31T01:08:55.847-07:00Bổ xung tinh bột<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="Lead">Vì đây là loại bột đường nhiều chất xơ, giúp chống táo bón, nuôi dưỡng vi sinh vật trong đường ruột, ngừa được ung thư niêm mạc ruột.</div><br />
<img alt="ảnh minh họa" border="0" class="pixazza" src="http://www.xaluan.com/images/news/Image/2010/10/31/1288576573.img.jpg" width="400" /><br />
<a name='more'></a><br />
<i>ảnh minh họa</i> <br />
<div style="text-align: justify;">Trong ký ức của những người từng ăn cơm độn thì khoai, bắp, sắn là món “cực chẳng đã” mới phải ăn. <br />
<br />
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ngô (bắp), khoai là những món rất tốt cho sức khỏe.</div><div style="text-align: justify;"><br />
BS Nguyễn Thị Kim Hưng – Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP.HCM cho biết: <br />
<br />
“Bắp chứa nhiều tiền sinh tố A và chất béo cần thiết cho cơ thể”. Bắp chứa nhiều chất xơ, những ai muốn giảm cân nên thay thế một phần tinh bột bằng bắp. Tại các chợ, siêu thị có bán hạt bắp dùng để nấu các món xúp bắp, bắp xào tôm, bánh bắp. <br />
<br />
Bắp nguyên trái tươi có thể cắt khúc nấu canh, nấu lẩu cho món ăn vì vị ngọt thanh (người Nhật thường dùng bắp để nấu nước lèo), ở vùng thôn quê Việt Nam còn có món canh bắp nấu với rau mồng tơi, rau dền, rau bồ ngót... ăn rất ngọt và ngon. <br />
<br />
Bắp nếp nấu chín, ăn với mắm sặc hoặc mắm linh trộn đường, thính, xả, ớt cũng là món nhiều người “ghiền”.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://www.xaluan.com/images/news/Image/2010/10/31/011101gt18.jpg" /></div><br />
Theo BS Đào Thị Yến Phi – ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM thì:</div><div style="text-align: justify;">Khoai củ nói chung cung cấp tinh bột cho khẩu phần hằng ngày. Tuy nhiên, đây là loại bột đường nhiều chất xơ, giúp chống táo bón, nuôi dưỡng vi sinh vật trong đường ruột, ngừa được ung thư niêm mạc ruột.<br />
<br />
Trong khoai còn chứa nhiều sinh tố nhóm B giúp chuyển hóa tốt bột đường. Đặc biệt nhất, khoai cung cấp nhiều chất khoáng quan trọng như sắt, kẽm, đồng, magiê… Khoai còn chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ lâu. <br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://www.xaluan.com/images/news/Image/2010/10/31/011101gt110.jpg" /></div><br />
Như vậy, tốt nhất mỗi tuần nên ăn từ hai – ba bữa khoai các loại, mỗi lần khoảng 150g. Nên ăn các món: khoai luộc (khoai lang luộc ăn cả vỏ rất tốt vì vỏ chứa nhiều sinh tố và khoáng chất), chè khoai lang nấu gừng, cà ri nấu với khoai (khoai lang, khoai tây) canh khoai lang nấu sườn non, canh khoai sọ nấu đậu, chả giò nhân khoai môn, xúp khoai tây nấu bơ và nước hầm gà, canh khoai từ nấu cua…<br />
<br />
Có một món ăn rất tiện là khoai nướng, thường được bán trên xe đẩy những lúc tiết trời se lạnh. <br />
<br />
Trong trường hợp muốn ăn khoai nướng ở nhà, bạn có thể nướng trong lò vi ba (chế độ nướng), món ăn cũng có hương thơm không kém nướng bếp than. <br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://www.xaluan.com/images/news/Image/2010/10/31/011101gt19.jpg" /></div><br />
Các món ăn dân dã làm từ khoai cũng khá nhiều và ngon miệng như: khoai nướng, bánh khoai sọ nhân đậu xanh, chè khoai môn cà nhuyễn, bánh khoai mì...<br />
<br />
Ăn khoai, bắp còn giúp giảm cân với điều kiện thay thế một phần tinh bột chứ không phải ăn thêm</div><br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-17772693991620444662011-03-31T01:07:00.001-07:002011-03-31T01:07:59.836-07:00KHÔNG uống sữa đậu lành khi ăn trứng<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/sua-dau-lanh-dammeso-com.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/sua-dau-lanh-dammeso-com.jpg" /></a>Không chỉ tốt cho hệ tim mạch, cũng cần nói thêm là đậu nành có rất ít bột đường nên cũng có lợi cho những bệnh nhân thừa cân, béo phì hay tiểu đường.<br />
<br />
Theo nghiên cứu thì sữa đậu nành có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa khả năng xơ cứng động mạch ở người lớn. Hàm lượng protein trong sữa đậu cao, có tất cả 8 loại axit gốc amin cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho việc bồi bổ tăng cường sức khoẻ. Axit béo không bão hoà ở trong sữa đậu ngoài tác dụng ngăn không cho mỡ đóng tầng trong cơ thể còn có tác dụng làm đẹp da mặt.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Vitamin B1 trong sữa đậu có tác dụng chống bệnh phù thũng, kéo lùi thời điểm xuất phát nếp nhăn. Theo y học cổ truyền, sữa đậu nành có các công năng sau: Thanh nhiệt, thông tràng lợi tiểu, bổ hư nhuận táo.<br />
<br />
<br />
<br />
Tuy sữa đậu là đồ ăn tẩm bổ cao cấp mà lại kinh tế, nhưng khi dùng vẫn phải chú ý một số điểm: <br />
<br />
- Không được trộn cùng với trứng gà vì chất anbumin trong lòng trắng của trứng gà dễ kết hợp với chất tripxin trong sữa đậu nành sinh ra những chất khó hấp thụ với cơ thể người, làm mất đi giá trị dinh dưỡng.<br />
<br />
- Không được pha với đường đỏ bởi axit hữu cơ trong đường đỏ có thể kết hợp với protein trong sữa đậu sẽ sinh ra những chất khó hấp thụ với cơ thể người, còn đường trắng thì không có hiện tượng này.<br />
<br />
- Không được đựng sữa đậu nành trong phích giữ nhiệt, vì nếu để trong đó một thời gian dài sẽ làm sữa đậu biến chất, gây ra hậu quả xấu cho sức khoẻ con người. Không nên uống quá nhiều dễ dẫn tới hiện tượng đầy hơi, đi ngoài...<br />
- Phải nấu kỹ vì trong sữa đậu nành có chất tripxin, nếu không chế biến kỹ khi ăn dễ gây ra đau bụng, buồn nôn, ói mửa.<br />
Theo Bee<br />
(suckhoe&doisong)<br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-50343055009318457542011-03-31T01:06:00.002-07:002011-03-31T01:06:55.779-07:00Những sản phẩm tuyệt vời từ mật ong<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/mat-ong-dammeso-com.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/mat-ong-dammeso-com.jpg" /></a>Mật ong, phấn ong, sữa ong chúa, keo ong… là những sản phẩm phong phú có tính năng chữa bệnh và bồi bổ cơ thể đã được thừa nhận từ lâu.<br />
<br />
Một thìa mật ong hòa vào bát sữa nóng sẽ làm dịu cơn đau họng; một đợt điều trị với sữa ong chúa hoặc phấn ong từ một số loài hoa sẽ tăng cường cho hệ miễn dịch; keo ong giúp loại bỏ chứng viêm mũi mạn tính. Những sản phẩm của ong có khả năng chữa bệnh tự nhiên, tính năng của nó đã được khoa học chứng minh. Nếu keo ong là sản phẩm chữa bệnh thì mật ong, sữa ong chúa và phấn ong rất tốt cho sức khỏe dưới dạng phòng bệnh. Chúng đều rất giàu các loại axit amin, vitamine, nguyên tố vi lượng và là các chất bổ sung thực phẩm tự nhiên tốt nhất, có khả năng phòng ngừa các chứng thiếu dinh dưỡng.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Mật ong dễ tiêu hóa, tăng cường chức năng bộ máy tiêu hóa, điều chỉnh chức năng tim và tăng cường chức năng miễn dịch. <br />
<br />
Nên bổ sung mật ong vào chế độ ăn hàng ngày (một thìa canh mỗi ngày): phết lên bánh mì, hòa trong nước giải khát, pha với sữa chua…<br />
<br />
Keo ong do các con ong thợ già tạo ra từ nhựa, chồi, lá cây. Năm 1994, các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh được tác dụng kháng khuẩn và kháng sinh của keo ong. Keo ong tấn công vào tất cả các dạng nhiễm trùng: tai – mũi - họng, trong khoang miệng. Keo ong còn có khả năng điều trị nhiều chứng bệnh về da.<br />
<br />
Sữa ong chúa là chất lỏng nhớt và có màu trắng đục, được tiết ra từ tuyến của những con ong thợ non để nuôi ong chúa. Sữa ong chúa kích thích toàn bộ cơ thể, điều hòa sản sinh adrenalin, tạo cân bằng cho hệ thần kinh, xua đuổi lo âu và cơn buồn ngủ. Tuyệt đỉnh trong các tính năng dinh dưỡng của sữa ong chúa là làm chậm quá trình lão hóa của các cơ quan và da.<br />
<br />
Nên dùng sữa ong chúa khi còn tươi và dùng vào lúc đói. Có thể ngậm cho sữa ong chúa tan dần trên mặt lưỡi giúp hấp thụ được các hoạt chất tối đa.<br />
<br />
Phấn ong do ong thu nhặt trong quá trình hút mật ong. Phấn ong kích thích cơ thể nhờ nhiều chất protein. Các axit amin có trong phấn ong tác động đến sự mệt mỏi thể chất và trí tuệ. Phấn ong có hàm lượng selen cao làm chậm lão hóa tế bào.<br />
<br />
Dùng phấn ong tốt nhất ở dạng viên tự nhiên được sấy khô hoặc dạng tươi có bảo quản lạnh. Phấn ong kết hợp với sữa ong chúa là dạng thuốc bổ toàn diện do thiên nhiên ban tặng.<br />
<br />
DS: Quang Huy (Bệnh viện Đống Đa - Hà Nội</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-13514649488818157922011-03-31T01:06:00.000-07:002011-03-31T01:06:02.335-07:00Protein và sức khỏe<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/protein.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/protein.jpg" width="401" /></a>Protein có vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta và hãy lên kế hoạch bổ sung cho cơ thể.<br />
<br />
Protein có vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta, chúng là một phần trong các cấu trúc sinh học như các hormone, enzyme và các tế bào máu. Chúng cũng tạo nên tóc, da, móng tay của chúng ta và chúng cũng là thành phần quan trọng để tham gia vào việc tăng trưởng và phát triển của các mô.Cấu trúc của các protein thực phẩm quyết định chúng có đầy đủ hay không phụ thuộc vào khả năng sử dụng của chúng trong cơ thể.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Nguồn thực phẩm<br />
<br />
Nguồn gốc của protein đến từ các nhóm thực phẩm sau:<br />
<br />
Thịt và đậu: bao gồm các loại thịt, gia cầm, cá, hải sản, trứng, các loại hạt, đậu lăng, đậu khô và các loại thực phẩm từ chúng...<br />
<br />
Sữa: bao gồm tất cả các loại sữa, phomát, sữa chua và các món tráng miệng làm từ sữa.<br />
<br />
Ngũ cốc, rau quả cũng cung cấp một lượng protein khá lớn.<br />
<br />
Axit amin<br />
<br />
Protein được tạo thành từ một chuỗi các axit amin. Có 20 loại axit amin và trong đó có 9 loại thiết yếu. Chúng cần thiết vì cơ thể hoặc không thể sản xuất chúng hoặc sản xuất được nhưng không đáp ứng đủ nhu cầu số lượng. Vì vậy cơ thể chúng ta phải cố gắng hấp thụ đủ chúng được bổ sung từ các thực phẩm từ sữa, từ các protein động vật, và như vậy chúng được coi là đầy đủ.<br />
<br />
Tuy nhiên, bên cạnh đó có những nguồn thực phẩm được coi là không đầy đủ protein như đậu khô, đậu lăng, hạt, ngũ cốc... Một ngoại lệ đậu nành được xem là hoàn hảo.<br />
<br />
Quan niệm sai lầm<br />
<br />
Trước kia, người ta tin rằng các loại thực phẩm thực vật cần thiết để kết hợp trong cùng một bữa ăn để cung cấp một lượng protein đầy đủ. Ví dụ như đậu vào gạo sẽ bổ sung protein. Tuy nhiên, một bài báo năm 2009 được công bố của “Tạp chí của Hiệp Hội dinh dưỡng Mỹ” nói rằng việc kết hợp các thức ăn thực vật trong ngày để cung cấp các axit amin thiết yếu là không cần thiết.<br />
<br />
Cân nhắc<br />
<br />
Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm sẽ dễ dàng đáp ứng nhu cầu protein và axit béo thiết yếu. Nếu cần thiết hãy đến gặp các chuyên gia để đảm bảo chất đạm và các vitamin và khoáng chất được hấp thụ cần thiết cho cuộc sống của mình, dù bạn là trẻ em, thanh niên, người mang thai, người già hay thậm chí cả vận động viên.<br />
<br />
Tú Quyên<br />
Theo Livestrong<br />
(Vzone)<br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-60533387511317080462011-03-31T01:05:00.000-07:002011-03-31T01:05:02.405-07:00Xử lí an toàn thực phẩm<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/apple-dammeso-com.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/apple-dammeso-com.jpg" /></a>Tiến sĩ Linda Harris, chuyên gia an toàn thực phẩm, và Tiến sĩ Christine Bruhn, chuyên gia tiếp thị thực phẩm tiêu dùng, cùng làm việc tại The Postharvest Technology Center, cung cấp các bước ngắn gọn cho việc xử lý an toàn của thực phẩm:<br />
<br />
Tiến sĩ Linda Harris, chuyên gia an toàn thực phẩm, và Tiến sĩ Christine Bruhn, chuyên gia tiếp thị thực phẩm tiêu dùng, cùng làm việc tại The Postharvest Technology Center, cung cấp các bước sau đây cho việc xử lý an toàn của thực phẩm:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
1. Dù là ở nhà hay ở tiệm tạp hóa, bạn hãy giữ cho trái cây và rau củ nằm tách biệt với thịt sống, gia cầm và thủy sản để ngăn ngừa lây nhiễm chéo.<br />
<br />
2. Bạn hãy cất trữ vào tủ lạnh tất cả những thực phẩm tươi sống như trái cây và rau củ đã cắt rời, chuẩn bị ăn để giữ cho nó luôn tươi sạch.<br />
<br />
3. Bạn hãy rửa sạch toàn bộ các loại trái cây và rau quả, kể cả những quả dưa hấu ngoại cỡ, đây là bước chuẩn bị đầu tiên, kế tiếp bạn hãy cắt bỏ những hư hỏng như vết bầm, mất màu, trước khi ăn.<br />
<br />
4. Trước và sau khi xử lý trái cây và rau quả, bạn phải đảm bảo rằng khu vực làm việc và đồ dùng của bạn được sạch sẽ và bàn tay của bạn đã được rửa sạch bằng nước xà phòng nóng.<br />
<br />
5. Rau quả nên rửa dưới vòi nước máy. Không nên ngâm chúng trong nước để tránh làm gia tăng cơ hội cho nhiễm bẩn chéo.<br />
<br />
6. Bạn nên sử dụng tay hoặc bàn chải chà sạch, loại bỏ bụi bẩn khỏi các loại trái cây có vỏ như táo, dưa chuột và dưa hấu.<br />
<br />
7. Lau khô hoa quả và rau sạch vừa rửa xong bằng khăn giấy dùng một lần.<br />
<br />
8. Bạn không cần thiết phải rửa lại những thực phẩm đã được làm sạch và đóng gói sẵn sàng để ăn. Nếu bạn muốn rửa lại loại sản phẩm này, hãy thực hiện theo các hướng dẫn đính kèm. Luôn luôn rửa rau salad đóng gói sẵn dưới vòi nước chảy trước khi ăn.<br />
<br />
9. Sau khi bạn cắt hoặc chuẩn bị, tất cả các loại trái cây và rau cải phải được làm lạnh ngay. Sau khi ăn, những phần rau quả còn thừa phải cất lại vào trong tủ lạnh trong vòng 2 giờ.<br />
<br />
(khoahoc.com.vn)<br />
<br />
<hr width="90%" /></div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-48318349327557888342011-03-31T01:04:00.000-07:002011-03-31T01:04:20.517-07:00Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/vitamin-d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/vitamin-d.jpg" /></a>Loãng xương hiện nay đang là một trong những căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nhất là phụ nữ. Hậu quả gãy xương hoặc gãy lún cột sống... do loãng xương thường khá nặng nề với sức khỏe người cao tuổi vì xương rất lâu liền, điều trị tốn kém, người bệnh phải nằm lâu ngày nên dễ bị bội nhiễm (viêm phổi, viêm đường tiết niệu, loét mục...), là gánh nặng cho người bệnh, gia đình và cả xã hội. Nhưng nhiều người không để ý đến một điều rất quan trọng để phòng ngừa loãng xương, đó là chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho một bộ xương chắc khoẻ ngày từ những năm đầu đời.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
"Kẻ cắp thầm lặng"<br />
<br />
Theo tổng kết của Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM, loãng xương là nguyên nhân của hơn 90% trường hợp người cao tuổi bị gãy xương sau những cú ngã nhẹ. Hiện tại Việt Nam, ước tính có 2,5 triệu người bị loãng xương và trên 150.000 trường hợp gãy xương do loãng xương.<br />
<br />
Xương chắc khoẻ nhất ở thời kỳ đầu trưởng thành. Hàm lượng chất khoáng trong xương cao nhất ở tuổi 25, sau đó giảm xuống ở nữ vào tuổi mãn kinh và nam khoảng 52 tuổi. Tỷ lệ khối lượng giảm hàng năm thay đổi từ 0,5 đến 2% tùy theo từng người. Những người có chế độ dinh dưỡng cân đối và thói quen tập thể dục từ khi còn trẻ thì có ít nguy cơ bị bệnh này hơn vì xương vẫn duy trì khoẻ mạnh khi được vận động.<br />
Hình ảnh xương bình thường và xương loãng do thiếu canxi.<br />
<br />
Loãng xương là một căn bệnh diễn biến từ từ và không có triệu chứng rõ rệt, khiến người bị loãng xương thường không biết mình bị bệnh. Căn bệnh này được ví như "một kẻ cắp thầm lặng", từng chút một, đánh cắp đi các khoáng chất trong ngân hàng xương của cơ thể. Khi xương bị loãng, cơ thể sẽ mất đi một số lượng lớn tổ chức xương trong toàn bộ thể tích xương, làm độ đặc của tổ chức xương giảm đi. Các yếu tố có ảnh hưởng tới độ đặc của xương bao gồm: Thiếu oestrogen (xuất hiện ở phụ nữ tuổi mãn kinh); thiếu hoạt động; hút thuốc lá; uống rượu; chế độ dinh dưỡng thấp, nhất là nghèo canxi.<br />
<br />
Bệnh loãng xương gây gãy xương sau những va chạm rất nhẹ ở người cao tuổi, khi xương bị gãy sẽ rất khó và rất lâu liền trở lại. Người bệnh phải nằm một chỗ, điều trị dài ngày trong bệnh viện, tốn kém nhiều thời gian, tiền bạc và công sức của người nhà. Nguy hiểm hơn, khi phải nằm lâu để điều trị sẽ kéo theo nhiều biến chứng bất lợi như bội nhiễm đường hô hấp, đường tiết niệu, loét mục ở các nơi tì, đè... có thể gây tàn phế suốt đời và giảm tuổi thọ của người bệnh.<br />
<br />
Vai trò của dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương<br />
<br />
Việc điều trị bệnh loãng xương khó khăn và tốn kém nên chúng ta cần biện pháp phòng ngừa bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho xương chắc khỏe bằng cách bổ sung lượng canxi và vitamin D phù hợp trong suốt tuổi ấu thơ, tuổi dậy thì và trưởng thành.<br />
<br />
Canxi:<br />
Canxi cần cho tim, cơ bắp, và thần kinh để hoạt động bình thường và giúp máu đông. Thiếu canxi là nguyên nhân chính gây ra loãng xương. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn ít canxi có liên quan đến khối xương thấp và tỷ lệ gãy xương cao. Do đó cần xây dựng những bữa ăn giàu canxi. Thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, tép (nhất là tôm, cua đồng), ốc, lòng đỏ trứng, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, rau ngót, đậu nành, vừng,... Ngoài ra cần chú ý lượng protein (chất đạm) trong khẩu phần nên vừa phải, vì chế độ ăn nhiều đạm làm tăng bài xuất canxi theo nước tiểu. <br />
<br />
Nếu không ăn đủ canxi trong chế độ ăn, cần bổ sung thêm canxi. Lượng canxi bổ sung tùy thuộc vào lượng canxi hấp thu được từ thức ăn. Tất cả các dạng canxi đều được hấp thu như nhau khi dùng chung với thức ăn trừ khi người bệnh có vấn đề về đường tiêu hóa. Thuốc bổ sung canxi được hấp thu tốt hơn ở liều nhỏ (<=500mg) nhiều lần trong ngày.<br />
<br />
Vitamin D<br />
Cơ thể cần vitamin D để hấp thu canxi. Thiếu vitamin D sẽ không thể tạo đủ hormone calcitriol (dạng vitamin D có hoạt tính), dẫn đến không hấp thu đủ canxi từ thức ăn. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ lấy canxi từ nơi dự trữ là xương, làm cho xương bị yếu đi và ngăn chặn việc tạo xương mới.<br />
<br />
Có 3 cách thu nhận vitamin D: qua da, từ thức ăn và từ thuốc. Vitamin D được hình thành một cách tự nhiên bởi cơ thể sau khi phơi nắng. Phơi nắng trực tiếp 15 phút vài lần trong tuần là đủ để tạo được lượng vitamin D cần thiết. Các chuyên gia y tế khuyến cáo dùng mỗi ngày 400 - 600 IU vitamin D, từ thuốc hay thực phẩm giàu vitamin D như: lòng đỏ trứng, cá biển, gan và sữa bổ sung vitamin D.<br />
Người cao tuổi nên tăng cường hoạt động ngoài trời để cơ thể tổng hợp vitamin D.<br />
<br />
Cần ăn nhiều rau và trái cây, các thức ăn có chứa nhiều oestrogen thực vật như: giá đỗ, đậu nành, bắp cải, cà chua, dưa chuột, tỏi... cũng làm giảm mất xương và làm tăng chất khoáng trong xương.<br />
Tóm lại, bệnh loãng xương có thể được phòng ngừa tốt bằng việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, vận động đầy đủ và hợp lý ngay từ khi còn nhỏ đến lúc trưởng thành và trong suốt cuộc đời. Riêng ở phụ nữ sau khi mãn kinh, khi lượng oestrogen giảm loãng xương sẽ được phòng ngừa tốt nhất bằng liệu pháp hormon thay thế (nếu có chỉ định và điều kiện) kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, vận động đầy đủ và hợp lý.<br />
BS. Thu Lan<br />
(Suckhoe&doisong)<br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-64461597465942214902011-03-31T01:03:00.001-07:002011-03-31T01:03:31.296-07:00Tác dụng của củ cải trắng<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Củ cải trắng là món ăn không thể thiếu của rất nhiều gia đình trong mùa đông, ngoài nấu canh, xào với thịt, với thịt, kho thịt…củ cải còn có rất nhiều cách ăn mới và có hiệu quả chữa bệnh rất tốt.<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/cu-cai-trang.jpg" /> <br />
<a name='more'></a><br />
Củ cải càng “cay”, phòng ung thư càng tốt<br />
<br />
Củ cải là thực phẩm tốt nhất trong các loại rau, thành phần dinh dưỡng phong phú, hàm chứa phong phú vitamin B và nhiều loại khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C nhiều gấp 10 lần so với quả Lê. Củ cải còn có tác dụng chống vi rút, chống ung thư. <br />
<br />
1. Trong củ cải hàm chứa nhiều chất xơ có thể kích thích dạ dày, đường ruột nhu động, giảm bớt thời gian lưu lại của “chất thải” ở trong đường ruột, phòng chống ung thư kết<br />
<br />
tràng và ung thư trực tràng.<br />
<br />
2. Acid ribose kép trong củ cải có tính chịu đựng khá cao đối với chất xúc tác ở trong<br />
<br />
khoang miệng. Khi nuốt vào không dễ bị thoái biến, không có tác dụng phụ.<br />
<br />
3. Trong củ cài hàm chứa dầu cải và glycoside, có thể phát huy tác dụng đối với nhiều<br />
<br />
loại chất xúc tác, hình thành nên thành phần chống ung thư có vị cay cay. Vì vậy, củ cải<br />
<br />
càng cay, thành phần này càng nhiều, khả năng chống ung thư cũng càng tốt.<br />
<br />
Cách sử dụng củ cải để phòng chống bệnh tật<br />
<br />
1. Củ cải luộc - tốt hơn cả thuốc dạ dày<br />
<br />
Vitamin C ở trong củ cải có thể giúp bài trừ chất thải ở trong cơ thể, thúc đẩy cơ thể trao đổi chất cũ mới, đặc biệt là củ cải trắng hoặc củ cải nước giàu chất xúc tác có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa. Thông thường, chất xúc tác có khả năng hấp thụ tinh bột trong thực phẩm, càng có thể hóa giải thức ăn tích trữ trong dạ dày, có tác dụng tiêu hóa rất tốt, phòng chống được đau dạ dày và loét dạ dày. Canh củ cải nấu với cải bắp kèm đậu phụ không những đem lại mùi vị rất ngon mà còn có thể gia tăng tiêu hóa, dưỡng dạ dày và giữ ấm cho cơ thể.<br />
<br />
2. Kẹo củ cải - giảm nhẹ đau họng<br />
<br />
Trong củ cải hàm chứa một lượng chất cay nhất định. Điều này làm cho củ cải có một vị cay tự nhiên. Ngoài ra, bản thân củ cải còn có chức năng trợ giúp tiêu hóa, đối với những người mùa đông hay bị tắc mũi, đau họng do cảm mang đến, có thể dùng củ cải để giải quyết những vấn đề nhức đầu này.<br />
<br />
Băm nhỏ củ cải trắng ép thành nước, chuẩn bị một miếng vải mỏng hoặc lấy một miếng bông tăm nhúng vào nước củ cải. Sau đó cắm vào trong lỗ mũi. Làm từ 2-3 lần, mỗi lần<br />
<br />
khoảng 5 phút, triệu chứng tắc mũi sẽ tự nhiên mất đi.<br />
<br />
Người bị đau họng có thể tự chế cho mình một ít “ kẹo củ cải”. Lấy củ cải chia thành những miếng nhỏ, trộn vào một lượng mật ong thích hợp và muối, chờ cho củ cải nổi lên trên mật ong thì vớt ra, mỗi lần bị đau họng ăn một chút, bệnh tình sẽ dần dần giảm nhẹ.<br />
<br />
3. Uống trà lá củ cải trắng - đẹp da<br />
<br />
Ăn lá củ cải đẹp da, có thể bạn chưa được biết đến điều này hoặc cảm thấy ăn nhiều củ cái như thế mới có tác dụng làm đẹp? Thực ra chúng ta không cần ăn nhiều củ cải, tự mình làm một ít trà lá củ cải, như thế không những có thể hưởng thụ các giá trị dinh dưỡng của củ cải mà cũng không cần phải ăn nhiều củ cải.<br />
<br />
Trong lá củ cải giàu vitamin A, vitamin C, đặc biệt là hàm lượng Vitamin C nhiều hơn 4 lần so với củ. Vitamin C có thể phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mềm. Ngoài ra, vitamin A và C đều có tác dụng chống oxy hóa, khống chế các bệnh ung thư, cũng có thể phòng chống lão hóa và xơ cứng động mạch vv.<br />
<br />
Ngoài vitamin, hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều, đặc biệt là chất xơ thực vật trong lá càng phòng phú. Các chất xơ thực vật này có thể xúc tiến dạ dày nhu động, tiêu trừ táo bón, có tác dụng bài trừ độc tố, từ đó cải thiện làn da thô ráp, mụn bọc vv.<br />
<br />
Khi chúng ta làm trà là củ cải, đầu tiên rửa sạch lá củ cải, phơi khô 3-4 ngày, sau khi phơi khô, lấy 30g lá cho vào ấm nấu cùng với 1 lít nước, sau khi sổi chỉnh lửa nhỏ vừa, nấu thêm vài phút nữa, sau đó lọc nước ra uống. Nếu bạn cảm thấy mùi vị không ngon thì có thể thêm vào một ít đường thì sẽ dễ uống hơn.<br />
<br />
4. Ăn củ cải sống - nhuận phổi<br />
<br />
Củ cải tính mát có công dụng nhất định trong việc trị ho, nhuận phổi, đặc biệt là vào mùa đông, một số người thường xuất hiện nhiều đờm khô, phổi cũng không được thoải mái, lúc này ăn một ít củ cải sẽ có tác dụng hỗ trợ trị liệu.<br />
<br />
Ăn củ cải sống vừa bổ sung nước cho cơ thể, có thể lợi tiểu, có ích cho sức khỏe.<br />
<br />
Hiệu quả giảm đau của củ cải rất tốt. Điều này là do củ cải có chức năng lợi tiểu, có thể dùng để tẩy trừ sưng viêm, chất cay kháng khuẩn còn có thể hoạt lạc gân cốt, có hiệu quả giảm đau. Mùa đông nếu đau mỏi cơ bắp hoặc đau khớp, có thể trực tiếp lấy củ cải gọt vỏ, lấy vỏ đắp lên chỗ đau, cũng có thể bỏ vỏ củ cải vào trong một cái túi vải để chườm nóng. Khi bị đau răng, có thể đặt túi chườm nóng lên bề mặt da trên má, cũng có thể dùng bông tăm nhúng vào nước củ cải và đắp vào chỗ răng đau.<br />
<br />
Củ cải làm món ăn không bị nóng, mùa đông lạnh chúng ta thường ăn nhiều thịt, ăn thịt sẽ sinh đờm, dễ bị nóng. Khi ăn thịt chúng ta nên kết hợp với một ít củ cải hoặc làm một số món ăn củ cải, như thế không dễ bị nóng và càng có tác dụng bổi bổ dinh dưỡng rất tốt.<br />
<br />
Dương Hằng<br />
<br />
Theo health.sohu<br />
</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2680804423449350667.post-14466483514749361242011-03-31T01:01:00.000-07:002011-03-31T01:01:52.813-07:00Thuốc từ thảo dược và gia vị<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Trong thời gian gần đây, các giáo dân và ngay cả một số chuyên gia y tế cũng đã mạnh dạn hơn và tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế. Một trong số ấy là thuốc từ thảo dược, và nó không bí ẩn như bạn nghĩ. Chúng có thể là các loại thảo mộc và gia vị khác nhau... ngay trong bếp của bạn.<br />
<br />
<br />
thuốc từ thảo dược và gia vị (1)<br />
<br />
Những tiến bộ trong khoa học hiện đại đã mở đường cho các công ty dược phẩm để chế tạo ra nhiều loại thuốc cho các bệnh khác nhau. Phải mất rất nhiều thời gian, họ đã cố gắng thuyết phục mọi người rằng cách của họ là hiệu quả nhất. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, các giáo dân và ngay cả một số chuyên gia y tế cũng đã mạnh dạn hơn trong việc tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế. Một trong số ấy là thuốc từ thảo dược, và nó không bí ẩn như bạn nghĩ. Chúng có thể là các loại thảo mộc và gia vị khác nhau... ngay trong bếp của bạn.<br />
<img border="0" height="305" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/Cay-Nguyet-Que.jpg" width="420" /><br />
<a name='more'></a><br />
1. Lá/quả/vỏ cây nguyệt quế<br />
<br />
Lá/quả/vỏ cây nguyệt quế có nhiều công dụng làm thuốc. Nguyệt quế được cho là hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa và kích thích cảm giác thèm ăn, làm giảm đầy hơi và tiêu chảy, giảm viêm và nhiễm trùng dạ dày, ruột. Chúng cũng giúp lợi tiểu và giảm thiểu ói mửa, ra mồ hôi.<br />
<br />
Quả của cây nguyệt quế có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh sốt, cảm lạnh, hen suyễn, và viêm phế quản mãn tính. Những thành phần của cây nguyệt quế còn được sử dụng để băng bó vết thương hoặc vết loét. Dầu cây nguyệt quế có thể được sử dụng để làm thuốc mỡ bôi vết bầm tím và bong gân. Ngoài ra, vỏ cây có tác dụng giảm đau răng. <br />
<br />
2. Hoa Cúc La Mã<br />
<br />
<br />
Cúc La Mã là một loại thuốc an thần nhẹ có thể giúp điều trị chứng mất ngủ. Loại hoa này là có tính kháng viêm giúp giảm sưng đau, bệnh thấp khớp, và viêm khớp. Hoa cúc La Mã cũng có thể được sử dụng để làm giảm đau bụng kinh và co thắt ruột. Nó có tác dụng giảm đầy hơi và có thể được sử dụng như là thuốc nhuận tràng nhẹ.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Trà hoa cúc cũng là một phương thuốc tốt cho bệnh viêm họng, sốt, cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, và các chứng đau nhức cơ thể. Ngoài ra, hoa cúc còn có thể được sử dụng như dầu gội đầu, một chất làm mềm da, làm dịu vết thương và bệnh trĩ, chất vệ sinh cho các chỗ viêm và bỏng. <br />
<br />
3. Ớt<br />
<br />
Ớt được nhiều người biết đến với công dụng đẩy nhanh sự trao đổi chất. Chúng cũng có thể giúp giảm đau do viêm khớp và bệnh zona khi sử dụng bên ngoài các khu vực bị ảnh hưởng. Capsaicin, thành phần hoạt chất của ớt, khi được hấp thu vào cơ thể khiến não giải phóng endorphin giúp giảm đau. Ngoài ra, ớt còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông, cải thiện tiêu hóa, và làm giảm chứng đầy hơi. <br />
<br />
4. Quế<br />
<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/que-dammeso-com.jpg" /><br />
Quế được cho là phương thuốc hiệu quả cho các bệnh cảm lạnh, ho, và viêm họng. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm. Quế làm giảm các chứng đau đầu, buồn nôn và ói mửa. Nó có thể kích thích sự thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, và làm giảm chứng đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, và co thắt ruột.<br />
<br />
Cinnamon<br />
<br />
Y học dân gian đã sử dụng quế vì khả năng kháng viêm của nó, chống co thắt, và các đặc tính chống đông máu. Quế cũng giúp bạn có làn da đẹp và hơi thở thơm tho. <br />
<br />
5. Rau mùi<br />
<br />
Rau mùi có thể hỗ trợ trong việc giảm nhẹ chứng đầy hơi và trong điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, buồn nôn, và kiết lỵ, cũng như làm giảm độ axit trong dạ dày. Nước rau mùi có tác dụng kích thích thận, lợi tiểu tốt và giúp giảm cholesterol trong máu. Hạt rau mùi có thể làm giảm lượng máu trong chu kỳ của phụ nữ.<br />
<br />
Nếu bạn muốn có làn da đẹp, nước ép rau mùi sau đó với một ít bột nghệ là liệu pháp chữa mụn nhọt và mụn đầu đen, đồng thời dưỡng ẩm cho da khô. Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng rau mùi để làm giảm sự lo lắng và mất ngủ. <br />
<br />
6. Tỏi<br />
<img border="0" src="http://phamducngoc2-upanh.googlecode.com/files/toi-dammeso-com.jpg" /><br />
Tỏi có tác dụng cải thiện một cách tuyệt vời hệ thống miễn dịch của bạn. Nó có thể hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh hen suyễn và đường hô hấp. Tỏi giúp hạ huyết áp bằng cách làm giảm co thắt trong các động mạch nhỏ. Tỏi có tính kháng viêm, nên là một phương thuốc hiệu quả cho bệnh viêm khớp và thấp khớp.<br />
<br />
<br />
Tỏi cũng có khả năng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Nó có thể giúp loại bỏ độc tố, kích thích lưu thông, và tái tạo máu. Tỏi tốt cho việc điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh ecpet mảng tròn. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất khử trùng để làm sạch vết thương bị nhiễm bệnh. Tỏi cũng được cho là một loại thuốc kích thích tình dục. (Còn nữa...)<br />
<br />
Tác giả : Bình Dương (Dịch)</div>Phạm Ngọchttp://www.blogger.com/profile/00037947774116321103noreply@blogger.com0